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冬のスーパーは寒い!どう対策する?

店舗にもよりますが、レジ打ちのバイトで辛いと思う点の1つは、冬のスーパーは店内が寒いことです。 寒さ対策に苦労される方も多いかと思います。

レジ店員ができる寒さ対策として、体を温めるご飯を食べること保温性の高い機能性衣料で体の熱を逃がさないことが挙げられます。 今冬の寒さ対策はできてますか?

公開日:2015年10月30日 最終更新日:2015年12月16日 

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はじめに

レジバイトの辛い点の1つは、特に冬の期間に店内の気温が低いため、レジを打ってる最中に寒いと感じることです。 一応店内に暖房は入るものの、冷蔵庫の冷気もあってさほど暖かくなりません。 特に冷え性の方には少し大変な環境かもしれません。

この対策として、

  • 食事などで体を温める
  • 体の熱を逃がさない工夫をする

などが考えられます。

冬のスーパーで働く為の2つの防寒対策

特に大手のスーパーの場合、店内での服装が定められていたり、足元にストーブを置けないなど、私たちパート従業員が出来る防寒対策は限られています。 上述の通り、基本的には自分の体から生じる熱とインナーでなんとか対策をする必要があります。

食事で体を温める

体を温める方法の1つは食事です。 中でも定番の食材として、生姜などの香辛料、大根やごぼうなどの根菜類、黒豆などが挙げられます。 東洋医学では、体を温める陽性食品と、体を冷やす陰性食品などと呼ぶこともあります。

そもそも体の熱量は、特に内蔵など体の中心部で作られ、全身が一定の体温に保たれるよう血液とともに全身に「運ばれ」ます。 陽性食品が体を温めるとされる理由の1つは、この血流を良くする効果が期待できると考えられているためです。

東洋医学というと少し「本当なの?」と思う面もありますが、胡散臭いと一蹴できない研究成果もあります。

例えば、生姜に含まれるジンゲロールと呼ばれる成分には、冷えを改善する効果が期待されます。 これは2008年に日本の研究者らが実験結果としても報告しています。

料理のレシピ集には、体を温める食材をたくさん使ったものがあります。 それらを参考に料理を作ってみてはいかがでしょうか。

熱を逃がさない服装をする

体の熱を逃がさない服装も大切です。 近年は、ユニクロのヒートテックに代表されるような保温性の高い衣料が各社から販売されています。

雑誌の検証で評価の高かった保温性衣料の1つに、セブンプレミアムが販売するボディヒーターがあります。 メンズ・レディースともに安価に購入できるため、数枚購入し着まわすのも良いと思います。

体の熱を維持するには、特に内蔵に近い部分の熱を逃がさないようにして、血流とともに体温を循環させる必要があります。 腹巻やホッカイロを併用するのも効果的です。 ちなみにホッカイロは背中やお腹に貼ると良いそうで、筆者は両方に貼ってました・・・。

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まとめ

以上が、レジでの寒さ対策でできることになります。 要点をまとめると、体を温めるご飯を食べること保温性の高い機能性衣料で体の熱を逃がさないことです。

ちなみに筆者は上着は5枚、下はタイツとズボンの重ねばきという状況。 人一倍寒さに弱いので着膨れがどうこうとか言ってられないです。

あなたの次の冬の対策、できてますか?

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