自分を変えたいニートへ。現在の生きづらさの原因と対策を紹介する

あなたと両親との関係を再確認しよう

両親の性格を理解してみよう

あなたは、（たぶん）日常的に両親との接点を持っていると思いますが、あなたのご両親がどんな性格を持っているか、考えたことはありますか？

というのも、ニートや引きこもりになる方の親は、子供の人格を認めていないことが多いです。

例えば、

• 親の意見が絶対だと思っている。子供の意見は認めない
• テストの点数は100点を取るべきだと思っている。80点は認めない
• 学校や就職先はもちろん、世間一般に認められているようなところを
• それでいて、子供のやるべき仕事を親の権限で勝手にやってしまうこともある（例えば勝手に子供の部屋を掃除するなど）

思い当たる節はありませんか？

このような親は、以下のような言動をとっていることが多いです。

• 自分を認めてもらうために、子供を利用する
• もしくは自分が成し遂げなかったことを実現するために、子供を利用する

困ったことに、子供の人格を認めていない親はあたかも親自身と子供が同一人格であるように振舞います。

そのため、本来はあなたの役割である事柄にまで口を出し、一方で、あなたに期待通りの行動を求めるのです。

両親の性格が分かれば、あなたなりの対処法が見えてくる

両親の性格を理解できるようになると、両親の行動の裏が読めるようになります。

「彼らがなぜあなたにそういう言動をとるのか」

両親の行動の裏が読めるようになると、過去の両親との関係で抱えてた悩みや不安も少しずつ瓦解させることが可能になってきます。

筆者の体験談：褒めてくれない母の話

例えば、筆者の母は、筆者のことを褒めてくれない母親でした。

小学校の頃に「なんで褒めてくれないの」と聞いたことがありましたが、「褒めると調子に乗るから」となんだかそれっぽいことを言われました。

あれから何年も経って、筆者も大人になって、母の心理を読めるようになりました。

幼いときに褒めてもらえなかったのは、そもそも母親がその母（筆者の祖母）にほめられたことがなかったので、褒め方を知らなかったのです。

また、相手を褒めることは相手の能力を認めることになりますから、それもまた難しいことなのだと感じるようです。

そういう事情や感情があることを知ったので、最近の筆者は自分で自分を「たぐい稀な才能がある」と褒めることにしています（アホみたいですが、まじめな話）

あなた流の成功体験を持とう

両親を始めとする人間関係の裏が読めたとしても、あなたの課題である

• 技術やスキルを持たないことに対する不安
• ストレートに言ってしまえば「無能感」

はカバーできません。

そのため、この問題を解決するためには、「自分は大丈夫だ」というある種の楽観的な感情を育てる必要があります。

そのための1つの方策が「あなた流の成功体験」です。

成功体験は、「あのとき頑張れたじゃない」という根拠になるため、あなたの自身の裏づけとなります。

成功体験。どのようにして作る？

「成功体験」と言うと、何か大きな事をやらなければ、と考えがちですが、実際にはそうでもありません。

小さなことであっても、あなたにとって「自分の力でできた」と思えることならば、それは成功体験なのです。

適当に思いつくところでは、

• アルバイトを始めてみる
• 資格をとってみる（ただし、目的のない資格勉強には注意。無職・ニートは資格の勉強をしてはいけない2つの理由）
• ハローワークにいってみる（最初はいくだけも良い）
• 日常的に外出しているなら、普段行かない場所に行ってみる（特に繁華街など人が多いところ）
• 日常的に外出していないなら、まず外に出てみる
• 荷物を持つなどして、両親を助けてみる
• 数人が参加する小規模なオフ会の主催をつとめてみる
• Twitterのフォロワーを100人集めてみる
• 引きこもりやニートのブログを書いてみる
• 音楽や動画、イラストなどの創作をし、ネットで感想を貰ってみる

人に必要とされてみよう

あなたが特に承認欲求に飢えているならば、一人で完結する資格勉強などよりも、誰かに存在を必要とされる事柄を成功体験にしたほうが良いと思います。

そのほうが、よりあなたにとって印象深い体験になるからです。

最初の活動の場は現実世界よりもインターネットの世界のほうがよいかもしれません。

インターネットのほうが圧倒的に多くの人と簡単に結びつけるため、必然的にあなたを必要とする人に出会える可能性も高まるからです。

就職支援の現場でも「成功体験」は用いられる

よく、NPOが実施する引きこもりの就職支援の現場では、

• アルバイト
• 提携企業との実習

などを通じて、正社員として働くための経験値を積んでいくことが多いようです。

また、就職支援を提供するサービス（ジェイック営業カレッジや若者正社員チャレンジ）も、研修を経てから正社員へとの流れを組みます。

実際、研修参加者の感想として、「あの研修を受けてよかった」との声もあるそうです。

性格や考え方は生き方次第で変わる

あなたもご存知だと思いますが、環境が人を変えるとよく言われます。

最初はうつむきがちで何も話さなかった人が、変わっていく事例も少なくない。いつもゲームやアニメを見ているような人が、やらなければいけない仕事を割り当てる役を任されたことをきっかけに、自分から積極的にお願いしたり、相談したり、自ら発信したりし始めた。コミュニケーションも増えて、チームのリーダーにまでなった。
従業員の半数がフリーターや引きこもり経験者、上場企業で起きた人材再生の奇跡 | DIAMOND online

就職支援サービスでカウンセリングを行っている方も、「働くと表情も明るくなりますよね」みたいなことを仰っています。

ですから、今のあなたがニートや引きこもりであったとしても、今とは違う性格に変わる可能性は十分に持っていると考えていただいて大丈夫です。

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まとめ

• 両親との関係を今一度見直してみよう。あなたにとって両親はどんな存在だったか。無条件にあなたを愛してくれたか
• 成功体験を作ろう。アルバイトや資格勉強でも良いが、近年はインターネットを利用したほうが、自身の承認を満たせる場を作れるかもしれない
• あなたの今の性格は、現在の環境が作った産物にすぎない。人は環境次第で変われることを忘れてはいけない

余談：「アドラー」勉強してみて

筆者の経験的に、自分と他人の線引きができない人は人生でいろいろ不満や怒りを抱えることが多いように感じます。

勝手に他人に期待し、その他人が期待通りに動かないため、そこに不満を感じているのです。

あなたもそんな感情を覚えたことがあるのであれば、「アドラー心理学」の本を1冊読んでみることをオススメします。

• 他人に期待しない
• 自分と他人の課題を分離する

など、生きづらい人間関係に役立つ話を学べると思います。

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